Partendo da Portoscuso in sette giornate di cammino si arriva a Capo Frasca sul Golfo di Oristano passando per Fontanamare, Masua, Cala Domestica, Bugerru, Capo Pecora, Scivu e le dune di sabbia di Ingurtosu. Una costa dove rimangono evidenti le tracce di un passato di attività mineraria. Il Pan di Zucchero, poco fuori Masua, merita di essere raggiunto e accarezzato. Ci si ferma tra i ginepri delle dune di Ingurtosu per restare in silenzio guardando verso il mare.